31 de maio - Dia Mundial Sem Tabaco

Por que parar de fumar?

  • Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
  • Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue.
  • Após 8 horas,o nível de oxigênio no sangue volta a se equilibrar.
  • Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor.
  • Após 2 dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta melhor a comida.
  • Após 3 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora.
  • Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade.
  • Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.


Independentemente de sua idade ou sexo e de quanto tempo você fumou, a sua saúde vai melhorar.

Procure ajuda de um profissional de saúde e elimine o cigarro da sua vida.

fonte: INCA